Få bevægelse og variation ind i arbejdsdagen!
Det siger kunderne
Se her hvordan GetUpp kan hjælpe dig!
Lær mere om konceptet
Previous slide
Next slide
Få bevægelse og variation ind i arbejdsdagen!
Det siger kunderne
Se her hvordan GetUpp kan hjælpe dig!
Lær mere om konceptet
Previous slide
Next slide

Få hjælp til at komme op af kontorstolen og oplev mere energi og færre smerter

Vi er skabt til bevægelse

For 100 år siden krævede 80 % af det arbejde, vi udførte, fysisk aktivitet. Kun ca. 20 % af arbejdet var stillesiddende arbejde. I dagens Danmark er det lige omvendt. Nu sidder vi de fleste af vores vågne timer – og det er et problem! Din krop er ikke beregnet til at sidde stille det meste af dagen. 

Din krop er nemlig skabt til bevægelse og varierende stillinger.

Mange af os bruger mere end halvdelen af vores vågne timer på at sidde ned. Det kan eksempelvis være når vi ser tv, kører bil eller sidder ved skrivebordet på arbejdet.

“Er det et problem”, tænker du måske?

Ja – det er et kæmpe problem!

Vidste du, at stillesiddende adfærd bliver anset som værende mere skadeligt end rygning? Der er faktisk hele 35 livsstilssygdomme, som er direkte forbundet med stillesiddende adfærd.

Forskning viser heldigvis, at du kan reducere dine chancer for at få visse typer af kræft, type 2 -diabetes, hjerte-kar-sygdomme og rygsmerter, alt sammen med én enkel livsstilsændring: Reducér den tid, du sidder ned!

Rejs dig – og oplev alle fordelene!

Så snart du bevæger dig fra siddende til stående stilling begynder alle fordelene at vise sig. Ved at bryde den stillesiddende adfærd og variere dine arbejdsstillinger kan du:

  • Forbedre din holdning
  • Få mere energi og overskud i løbet af dagen
  • Forebygge muskelspændinger
  • Øge din forbrænding
  • Blive mere produktiv
  • Øge din koncentration og kreativitet
  • Reducere risikoen for 35 forskellige livsstilsygdomme

En mærkbar forskel

Netop det faktum, at vi sidder for meget ned og bevæger os for lidt, er den dominerende årsag til, at mange i dag oplever muskelspændinger og smerter i kroppen.

Forskning viser, at vi i gennemsnit sidder ned i 11-13 timer i løbet af dagen. Det er primært folk med stillesiddende arbejde, fordi de sidder ned i ca. 6-7 timer i løbet af en arbejdsdag.

Ikke engang de anbefalede 30 minutters fysisk aktivitet hver dag er nok til at kompensere for en ellers stillesiddende dag. Der skal langt mere til. Du er nemlig ikke skabt til at sidde ned hele dagen – du er skabt til bevægelse!

GetUpp Assist med tilhørende app

GetUpp er din hjælp til mere bevægelse på arbejdspladsen. Det er her, du bruger størstedelen af dine vågne timer og dermed her, du har størst mulighed for at gøre en mærkbar forskel for dig selv.

Med GetUpp Assist og den tilhørende GetUpp App kan du få et sundere arbejdsliv med daglig bevægelse, der giver dig mere energi og overskud, og ikke mindst forebygger en lang række livsstilssygdomme.

Det er ikke kun dig!

Vi har dem alle… dårlige vaner som vi ville ønske vi ikke havde, men som vi alligevel har svært ved at ændre. Måske har du et ønske om at reducere tiden du sidder ned i løbet af dagen, men endnu ikke fundet løsningen.

GetUpp har udviklet en løsning til at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen ved hjælp af adfærdsdesign og nudging.

Forskningen taler for sig selv

På trods af, at mere end 90 % af de danske virksomheder har investeret i hæve-sænkeborde til deres medarbejdere, er det fåtallet af medarbejderne der rent faktisk bruger dem. Derfor bliver investeringen sjældent indfriet, og de tiltænkte goder ved at komme op at stå kommer aldrig i spil.

Hent app’en allerede i dag og få gratis adgang i 30 dage